在很多人的印象中,冬季是一个不太适宜怀孕的季节,因为此时瓜果蔬菜并不是很多,所以往往在选择上就很有局限性。但就怀孕期间的助孕妈妈来说,只有补充充足的水果,才能够保证维生素及各种微量元素的摄取,所以孕妈妈在冬季还是要合理选择水果,充分补充营养。

在冬季,孕妈妈可以选择多吃一些柚子,因为这是应季水果,并且内含有丰富的天然叶酸。而对于怀孕期间的助孕妈妈来说,叶酸的补充是很有必要的,所以冬季可以吃柚子。

孕期妈妈,还可以多吃些柑橘、橙子,这些都是在冬季我们常见的水果。并且这些水果里所含有的维生素是非常丰富的,怀孕助孕妈妈多吃些是非常好的。

还有一类很有营养,并且适合孕期食用的水果就是苹果。一直以来苹果在水果界有很高的地位,水果有着智力之果之称。所以郑州助孕妈妈孕期坚持吃苹果的话,对胎儿的智力发育是很有好处的。